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Jeder Mensch investiert jeden Tag zwischen 10 und 30 Minuten in die eigene Mundpflege. Zähnebürsten, Zahnseide, Mundwasser, Zungenreinigen und noch der ein oder andere weitere Schritt sind Alltag.
Das ist kein Wunder, denn ohne ordentliche Mundhygiene bekommt man nicht nur schnell unsäglichen Mundgeruch, sondern auch Mundfäulnis, Schmerzen beim Kauen, Zahnfleischbluten, Karies und noch vieles mehr.
Die richtige Mundpflege ist also enorm wichtig! Eine Methode, welche in Deutschland recht wenig Verwendung findet, ist das Ölziehen.
Ölziehkuren sollen Ihre Mundhygiene verbessern. Manche sprechen diesen Kuren bspw. noch entgiftende und ähnliche Eigenschaften zu - So weit wollen wir uns an dieser Stelle nicht aus dem Fenster lehnen.
Ölziehen soll dabei helfen, die Gesundheit der Zähne und des Zahnfleischs aufrecht zu erhalten. Ebenso soll es gegen Mundgeruch, Zahnfleischbluten, Karies und Mundtrockenheit helfen können. Ein Teil der Effekte soll daher rühren, dass das Öl Bakterien im Zahnfleisch und den Zahnzwischenräumen den Garaus machen soll. Gefördert werden soll dieser Effekt dadurch, dass das Öl sich in den 20 Minuten Ziehzeit in jeden Winkel des Mundraums ausbreiten kann. Es soll angemerkt sein, dass die hier beschriebenen Effekte noch nicht durch ausreichende großangelegte klinische Studien belegt werden konnte, es besteht lediglich der Verdacht hierauf und aus diesem Grund betreiben Millionen Menschen das Ölziehen.
Eine Studie liefert etwa Hinweise dazu, dass nach einigen Tagen Ölziehkur Zahnfleischentzündungen und Zahnbelag deutlich zurückgingen [1]. Eine weitere Studie befand, dass durch Ölziehen Kariesbakterien der Probanden effektiv gemindert wurden [2]. Erneut wollen wir anmerken, dass diese Studien nicht groß genug waren, um als repräsentativ zu gelten.
Menschen führen seit Jahrtausenden Ölziehkuren durch. Bekannt ist das Ölziehen heute als eine ayurvedische Methode aus dem indischen Raum. Einige alte Schriften der Inder tragen so Anleitungen zum Ölziehen in sich. Darüber hinaus gibt es jedoch weitere Kulturkreise, in denen Ölziehkuren schon lange praktiziert werden. So ist bspw. in Russland das Ölziehen nachgewiesenermaßen seit Jahrhunderten bekannt.
Mindestens einmal die Woche sollten Sie eine Ölziehkur durchführen. Machen Sie das vor dem Zähnebürsten und auf komplett nüchternen Magen am Morgen. Geben Sie sich einen der Ölziehkur in den Mund. Diesen können Sie nun bis zu 20 Minuten im Mund lassen, laut Hersteller können auch bereits 5 Minuten genügend sein. Schmatzen, kauen, gurgeln und machen Sie, was Sie möchten in dieser Zeit. Nach dem Ausspucken, spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser durch. Im Anschluss können Sie Zähnebürsten.
Wichtig: Spucken Sie das Öl bitte nicht in den Abfluss, sondern geben Sie es in den Restmüll.
Eine Ölziehkur kann vorsehen, dass Sie bspw. eine Woche lang jeden Tag Öl ziehen. Zur dauerhaften Anwendung empfiehlt sich jedoch eher der wöchentliche Gebrauch.
* Aus kontrolliert biologischem Anbau.
Eine Packung enthält 250 ml.
Viele Nutzer bemerken einen Unterschied bereits nach der ersten Anwendung, weil die zahlreichen Öle einen angenehmen Geschmack und ein besonderes Gefühl hinterlassen. In Bezug auf Karies, Zahnbelag und weiteren Bakterienbefall haben die meisten Studien einen signifikanten Unterschied nach ca. 30 vermerken können.
Beim Ölziehen halten Sie Öl im Mundraum, damit dieses auf Zähne, Bakterien, Zahnfleisch und den Mundraum im Allgemeinen einwirken kann. Man erhofft sich bspw. eine besondere Wirkung vom Öl auf die Bakterien, da diese bspw. Karies und Mundgeruch auslösen. Öl hat die Vorteile, dass es alle Winkel im Mundraum erreicht und die Bakterien beeinflussen kann. Schlussendlich nehmen Sie also einfach einen großen Schluck Öl und behalten diesen im Mundraum, damit sich ggf. Ihre Mundhygiene verbessert.
Welches Öl für Ölziehen? Diese Frage treibt alle umher, die mit dem Ölziehen anfangen wollen. Es empfiehlt sich, ein kalt gepresstes Öl höchster Qualität zu verwenden, da hier die meisten sekundären Pflanzenstoffe und ätherischen Öle noch erhalten bleiben und Ihrer Gesundheit zuspielen können. Am besten sind dabei klar Präparate wie unsere Fresh Ölziehkur, welche zahlreiche pflanzliche Öle vereinen. Wollen Sie es ggf. mit einem Hausmittel ausprobieren, eignen sich Kokosöl, Olivenöl und Sesamöl recht gut. Geschmacklich sind Sie jedoch mit der Fresh Ölziehkur klar besser beraten.
Grapefruitkernextrakt wird gerne Ölziehkuren beigefügt, wenn diese gegen Parodontitis helfen sollen. Sie sind jedoch prinzipiell gut beraten, wenn Sie ein qualitativ hochwertiges und kalt gepresstes Öl verwenden, da hier zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe enthalten sind. Nicht wenige dieser stehen im Verdacht, gegen Entzündungen helfen zu können.
Ölziehen ist nicht gefährlich. Optimalerweise sprechen Sie eine Ölziehkur zuvor mit Ihrem Zahnarzt ab, damit nicht ggf. eine Krankheit vorliegt, welche sich durch das Ölziehen verschlimmert. Prinzipiell gilt Ölziehen jedoch als ungefährlich, weshalb auch manche Zahnärzte darauf setzen. Erneut wollen wir jedoch anmerken, dass offiziell durch Studien die klinische Wirksamkeit vom Ölziehen nicht nachgewiesen werden konnte.
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Bio Planète Huilerie F.J. Moog S.A.S, Route de Limoux, FR-11150 Bram
[1] https://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan
[2] https://www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2008;volume=26;issue=1;spage=12;epage=17;aulast=Asokan
Die Bio Planéte Fresh Ölziehkur ist ein Kosmetikprodukt und kein Medikament und somit auch nicht zur Heilung von Krankheiten geeignet. Bitte beachten Sie unbedingt die Grenzen der Selbstbehandlung, und nehmen Sie bei Krankheitssymptomen professionelle Diagnose und Therapie durch ärztliche oder naturheilkundliche Hilfe in Anspruch.
Alle Informationen über die Anwendungsmöglichkeiten der Bio Planéte Fresh Ölziehkur dienen nur der allgemeinen Information. Sie stellen keinesfalls eine medizinische Beratung dar und können keinesfalls den fachkundigen Rat durch einen Arzt, Apotheker und/oder Heilpraktiker ersetzen.
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